PROTOKÓŁ PRZECIWZAPALNY

Cześć!

Nazywam się Agnieszka i specjalizuję się w dietetyce klinicznej.

Na co dzień pracuję z kobietami, które zmagają się z przewlekłym zmęczeniem, zaburzeniami hormonalnymi, insulinoopornością, problemami jelitowymi, trudnością w redukcji masy ciała czy ciągłym poczuciem, że „robią wszystko dobrze”, a organizm nadal nie współpracuje.

Dla Was powstał ten e-book.

Bo często problemem nie jest brak silnej woli.

Problemem jest organizm, który od miesięcy - a czasem lat - funkcjonuje w trybie przetrwania.

Przewlekły stan zapalny, wysoki kortyzol, rozregulowana glikemia, problemy jelitowe czy niedobory sprawiają, że ciało skupia się na przetrwaniu, a nie na redukcji tkanki tłuszczowej.

W e-booku pokażę Ci jak skutecznie i trwale wyciszyć stan zapalny.

Nauczysz się jak:

• wspierać jelita, wątrobę i dbać o hormony,
• ustabilizować poziom cukru i insuliny,
• czytać i odpowiadać na sygnały wysyłane przez organizm,
• kiedy i jak przejść do redukcji w sposób, który zadziała i nie będzie kolejną walką z własnym ciałem.

Do Protokołu dołączam Jadłospis Przeciwzapalny w różnych kalorycznościach, ponieważ potrzeby organizmu będą się zmieniać w zależności od etapu, na którym będziesz.

⸻

Co znajdziesz w środku?

Pakiet składa się z dwóch części:

1. E-book „Protokół Przeciwzapalny” (105 stron)

To praktyczny przewodnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces wyciszania stanu zapalnego, regulacji hormonów i przygotowania organizmu do skutecznej redukcji.

Dowiesz się m.in.:

• czym naprawdę jest przewlekły stan zapalny,
• jakie objawy są jego sygnałem,
• dlaczego klasyczne diety często nie działają,
• jakie badania warto wykonać i jak je rozumieć,
• co blokuje u Ciebie redukcję tkanki tłuszczowej,
• jak stres, kortyzol, jelita, tarczyca i gospodarka hormonalna wpływają na Twoje ciało,
• jak przejść przez proces naprawczy krok po kroku

Całość została podzielona na 9 faz.

Każda faza powoduje, że zaczynasz się czuć lepiej i przygotowuje organizm do kolejnej.

9 FAZ PROTOKOŁU PRZECIWZAPALNEGO:

FAZA I - Zrozumienie problemu (identyfikacja źródeł stanu zapalnego)

FAZA II - Wyciszenie organizmu (redukcja największych obciążeń)

FAZA III - Jelita (odbudowa mikrobioty i bariery jelitowej)

FAZA IV - Wątroba (poprawa metabolizmu hormonów i detoksykacji)

FAZA V - Kortyzol (regulacja stresu metabolicznego)

FAZA VI - Tarczyca (aktywacja metabolizmu)

FAZA VII - Hormony płciowe (estrogen / progesteron)

FAZA VIII - Glikemia i insulina (stabilizacja energii i apetytu)

FAZA IX - Redukcja tkanki tłuszczowej (deficyt kaloryczny jako ostatni krok)

Lubię porównywać ten proces do budowy domu.

Najpierw powstaje fundament, później ściany, a dopiero na końcu dach.

Nie zaczynasz od dachu, nawet jeśli masz już wszystkie materiały.

W praktyce: ciało nie walczy z redukcją, tylko spokojnie pozbywa się nadmiaru.

2. Jadłospis Przeciwzapalny

Do e-booka dołączyłam Jadłospis Przeciwzapalny w 6 wersjach kalorycznych (1600 / 1800 / 2000 / 2200 / 2400 / 2600 kcal), dzięki czemu możesz stosować go na każdym etapie procesu.

Możesz zacząć od razu - i korzystać z niego podczas przechodzenia przez kolejne etapy, manipulując kalorycznością.

Możesz również stopniowo zmieniać swoje nawyki i produkty na lepsze, a pełny jadłospis wdrożyć dopiero na końcu.

W części praktycznej znajdziesz również:

• zasady diety przeciwzapalnej,
• wskazówki dotyczące komponowania posiłków,
• praktyczne zalecenia przy konkretnych problemach zdrowotnych,
• omówienie jadłospisu i sposobu pracy z nim,
• proste rozwiązania, które możesz wdrożyć od razu.

⸻

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

• podejrzewasz u siebie przewlekły stan zapalny, 
• chcesz zrozumieć swój organizm zamiast ciągle z nim walczyć,
• masz dość przypadkowych i często wykluczających się zaleceń
• zmagasz się z insulinoopornością, problemami hormonalnymi (tarczyca, PCOS) lub jelitowymi,
• masz za sobą wiele diet i ciągle wracasz do punktu wyjścia,
• chcesz podejść do redukcji mądrze i spokojnie,
• potrzebujesz konkretnego i skutecznego planu działania.

Nie ma jednej idealnej diety dla wszystkich.

Jest jednak wspólny mianownik:

• wyciszenie stanu zapalnego
• stabilizacja metabolizmu
• praca z przyczyną, a nie tylko z objawem

Dlatego Protokół działa.

Nie zaczynasz od restrykcji, tylko od regulacji organizmu.

Dopiero później zaczynasz redukcję, która przychodzi naturalnie.