{"product_id":"dieta-dla-lenia","title":"Dieta dla Lenia","description":"\u003cp\u003eWiem, że wiele osób chce jeść zdrowiej, ale brakuje im czasu, energii lub po prostu chęci do gotowania. Praca, obowiązki domowe, dzieci, zmęczenie po całym dniu - to wszystko sprawia, że nawet najlepsze postanowienia przegrywają z codziennością.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWłaśnie dlatego powstała „Dieta dla Lenia”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTo jadłospis oparty na prostych, szybkich i mało wymagających przepisach, które nie wymagają kulinarnych umiejętności ani długiej listy składników. Znajdziesz tutaj posiłki, które przygotujesz sprawnie, a wiele z nich można zrobić dosłownie w kilka minut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMimo swojej prostoty jadłospis został opracowany z taką samą starannością, jak plany żywieniowe, które tworzę dla swoich pacjentów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZadbałam o odpowiedni bilans składników odżywczych, różnorodność produktów oraz rozwiązania, które pomagają oszczędzać czas bez rezygnowania ze zdrowego odżywiania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCo znajdziesz w środku?\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003egotowy jadłospis oparty na produktach łatwo dostępnych w sklepach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eproste posiłki, które nie wymagają skomplikowanego przygotowania\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edania bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erozwiązania wspierające stabilny poziom glukozy i ograniczenie podjadania\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erozpisaną kaloryczność i makroskładniki każdego posiłku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktyczną listę zakupów podzieloną na kategorie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etabelę zamienników produktów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eelastyczny układ, dzięki któremu możesz dowolnie zamieniać posiłki między dniami\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eporadnik z najważniejszymi zasadami zdrowego odżywiania\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDla kogo jest ten jadłospis?\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003echcesz schudnąć bez skrajnych restrykcji\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emasz mało czasu i nie lubisz gotować\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emasz dość skomplikowanych diet i „idealnych planów”\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezależy Ci na prostych i szybkich posiłkach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echcesz jeść zdrowo, ale normalnie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echcesz ograniczyć podjadanie i lepiej kontrolować apetyt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eszukasz planu, który wspiera organizm na wszystkich frontach, zamiast go dodatkowo obciążać\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDlaczego ten jadłospis działa?\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBo został stworzony tak, jak planuję żywienie w gabinecie - z uwzględnieniem nie tylko zasad, makro i kalorii, ale też ze zwróceniem uwagi na oszczędność czasu i realne możliwości pacjenta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePosiłki zostały tak dobrane, aby:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ebyły szybkie i proste w przygotowaniu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edostarczały odpowiedniej ilości białka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epomagały utrzymać sytość na dłużej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewspierały stabilny poziom energii w ciągu dnia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebazowały na prostych, łatwo dostępnych produktach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enie wymagały kulinarnego zaawansowania ani „życia w kuchni”\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebyły szybkie do przygotowania i możliwe do utrzymania na co dzień\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eNie musisz mieć idealnej rutyny, żeby jeść lepiej\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eNie musisz mieć dużo czasu, żeby zadbać o siebie\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eWystarczy plan, który pasuje do prawdziwego życia - nie do idealnego scenariusza\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eA miłym skutkiem ubocznym będzie upragniona sylwetka i lepsze samopoczucie\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Agnieszka Białek Dietetyk","offers":[{"title":"1400kcal","offer_id":53766489440599,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"1600kcal","offer_id":53766491373911,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"1800kcal","offer_id":53766491406679,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2000kcal","offer_id":53766491439447,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2200kcal","offer_id":53766491472215,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2400kcal","offer_id":53766491504983,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2600kcal","offer_id":53766491537751,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0928\/1506\/5431\/files\/Okladkaebookadietadlalenia_A4_ogolna.png?v=1781211210","url":"https:\/\/agnieszkabialek-dietetyk.pl\/products\/dieta-dla-lenia","provider":"Agnieszka Białek Dietetyk","version":"1.0","type":"link"}